LA MÉTHODE IYENGAR®
Une pratique adaptée à tous
Le Yoga Iyengar®, pour une harmonie du corps et de l’esprit
L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.
Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par :
l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
l’organisation des postures en séquences
l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)
Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.
Le Yoga IYENGAR® est enseigné dans le monde entier, selon un même principe de formation, d’évaluation et de certification des professeurs. Les enseignants de Yoga IYENGAR® sont évalués selon plusieurs niveaux de certification : Base II, Junior intermédiaire I, II et III, Senior intermédiaire I, II et III, diplômes avancés.
Notre espace
Le centre de yoga Iyengar se situe à Schoelcher. La salle est équipée du matériel nécéssaire à la pratique. Les cours sont dispensés par niveaux de façon à correspondre aux besoins de chacun; les cours généraux sont accessibles à chacun quelque soit le niveau de pratique.
Le matériel de pratique
Le matériel de pratique est constitué d'un tapis de yoga, d'une ceinture de yoga et des briques. Par ailleurs, nous utilisons également d'autres matériaux spécifiques à notre pratique: couvertures, cordes, planches, bolsters, bandages, chumballs, chaises etc...
